Skip to main content

COMMENT REMPLACER «C’EST PAS GRAVE»ET«ARRÊTE DE PLEURER » POUR DÉVELOPPER L’INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE DES ENFANTS




C’est pas un drame, tu en verras d’autres ! » 
« C’est pas grave »
« Arrête de pleurer »
« C’est rien »

Ces expressions minimisent le ressenti de l’enfant, lui apprennent à cacher ses émotions et ne pas leur faire confiance et impliquent une forme de pessimisme (« tu en verras d’autres »).
Au lieu de rendre plus « fort » l’enfant, elles l’affaiblissent car elles détraquent son système interne de décision (basé sur les émotions), l’exposent à de futures « explosions » émotionnelles répétitives (libération soudaine d’une émotion bloquée)  et ralentissent la maturation de son cerveau : son cortex préfrontal ne grandit pas comme il devrait, retardant son rôle de régulateur émotionnel.
Sur le plan social, ces expressions induisent aussi une incompréhension d’autrui ( défaut d’empathie) et un complexe qui pousse l’enfant à ne pas partager ce qu’il ressent.
Alors, comment réagir devant les émotions de l’enfant ?
Essayez la méthode préconisée par la psychologue Natacha Deery : EVCR-R.
Derrière cette abréviation nous trouvons :
  • E : comme Écoute empathique sans juger. Des signes de têtes, des « hum », « ok »,…sont suffisants pour faciliter l’expression de l’enfant. Il a besoin que ses émotions soient reconnues et il n’a pas besoin de conseils.
  • V : comme Verbalisation. Je suggère des mots relativement aux émotions que semblent ressentir l’enfant : « Tu ressens de la colère ? de la frustration ? »
  • R : comme Respect. J’accueille et je respecte l’émotion que j’entends. Elle est réelle pour mon enfant. Je ne la minimise pas.
  • C : comme Comprendre et Connaître. J’essaye de relier l’émotion au besoin déclencheur de l’enfant. Pour cela, je l’invite à me raconter ce qu’il s’est passé et quel besoin s’est trouvé insatisfait à ce moment-là.
  • R : comme Réguler. J’apprends à mon enfant des méthodes pour réguler ses émotions (voir cet article).

Et faites de même avec vos propres émotions de parents. 😉

Labels

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Quelles sont les causes de l’épuisement professionnel (burn-out) ? Et comment le prévenir ?

  Quelles sont les causes de l’épuisement professionnel (burn-out) ? Et comment le prévenir ?   En rentrant aujourd'hui après ma session de formation en entreprise, j'allume la radio et comme par hasard le forum du jour traitait le sujet du Burn-out. C'est le sujet du moment, en consultation, en entreprise, en formation, les médias et les réseaux sociaux traitent ce sujet . Mais que signifie en fait le Burn-out ? quels sont les causes et les symptômes ? comment le prévenir ? L’épuisement professionnel, communément appelé « burn-out », est un état de fatigue physique, émotionnelle et mentale provoqué par un stress chronique au travail. Ce phénomène touche de plus en plus de personnes dans un environnement professionnel en constante mutation, où la pression des résultats et l’augmentation des responsabilités peuvent peser lourd. Pour mieux comprendre le burn-out et comment s’en protéger, il est essentiel d’en identifier les causes profondes e...
Post a Comment
Read more

Les Dysfonctionnements d'Apprentissages : Explication, Types, et Diagnostic

  Les Dysfonctionnements d'Apprentissages :  Explication, Types, et Diagnostic   Par Karima Guerfali Lazzem Introduction Les dysfonctionnements d’apprentissage, souvent regroupés sous l’appellation troubles des apprentissages ou troubles dys , sont des anomalies qui affectent le processus d’apprentissage. Ces troubles neurologiques touchent différentes fonctions cognitives et affectent la manière dont le cerveau reçoit, traite, et interprète les informations. Ils ne sont pas liés à une déficience intellectuelle, mais ils influencent la manière dont une personne apprend, même si celle-ci a une intelligence normale ou supérieure à la moyenne.  Dans c et article je vous propose une exploration détaillée des différents types de dysfonctionnements d’apprentissage, de la différence entre troubles et difficultés d’apprentissage, ainsi que les spécificités des zones cérébrales touchées par  ces dysfonctionnements. I. Les ...
Post a Comment
Read more
  Les niveaux logiques :  un levier pour une carrière alignée et performante     Par Karima Guerfali Lazzem Les niveaux logiques, - issus de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et enrichis par les neurosciences - , sont une méthodologie incontournable pour quiconque souhaitant évoluer de manière structurée et significative dans sa carrière. Ils permettent d’aligner chaque aspect de notre être – de l’environnement jusqu’à l’identité – pour bâtir des changements profonds et durables.  Mais que représentent concrètement ces niveaux, et pourquoi sont-ils si cruciaux pour avancer vers ses objectifs ? Une structure hiérarchique pour la transformation Les niveaux logiques, conceptualisés par Robert Dilts (1), sont divisés en six paliers : Environnement : Où sommes-nous ? Quels éléments externes influencent nos actions ?   C’est le niveau des questions Où et Quand . Ce premier niveau, va permettre la description de la situation dans son environnement de décl...
Post a Comment
Read more